Liebe Leserinnen, liebe Leser,
die vorliegende Auswertung bezieht sich auf eine, im Mai 2020 bundeweit gestartete, Studie. Die hier zusammen gefassten Ergebnisse beziehen sich auf die Datenlage vom 01.06.2021.
Die Studie wird auch nach Drucklegung dieser Auswertung bundeweit fortgeführt, um die gesamte Datenlage zu erhöhen.
Die Durchführung der Studie folgt dem nachfolgenden Studiendesign.
Titel der Studie
„Aktives Abnehmen zur Immunstärkung“
Ziel der Studie
Mit der bundesweiten Studie soll bewiesen werden, dass durch gesunde Ernährung und Krafttraining/Ausdauertraining, neben einem Gesamtgewichtsverlust auch das viszerale Fett, das Fett am Bauch und an den inneren Organen, reduziert wird und somit indirekt das Immunsystem gestärkt werden kann. Wissenschaftlich gesehen wird das Fettgewebe im Bauchbereich dafür verantwortlich gemacht Entzündungen zu erzeugen, die unser Immunsystem schwächen können.
Zeitraum
Die Studie läuft über einen Zeitraum von 4 Wochen.
Zielgruppe
Gesucht werden in der Bevölkerung untrainierte Studienteilnehmer ab 25 Jahren (männlich und weiblich), die den Wunsch haben, abzunehmen. Es wurden im Schwerpunkt Teilnehmer mit einem BMI ≥30 erwartet.
Durchführungsort
In Zusammenarbeit mit ausgesuchten Gesundheitsanbietern, gesundheitsorientierten Fitnessclubs und Physiopraxen mit Trainingstherapie.
Methode
Die Studienteilnehmer erhalten einen 4 wöchigen kalorienreduzierten Ernährungsplan.
Zudem erhalten die Studienteilnehmer einen, auf ihren Fitnesslevel abgestimmten Trainingsplan und eine entsprechende Einweisung in das Kraft- und Ausdauertraining. Die Empfehlung lautet mind. 2 besser 3 x die Woche zu trainieren, wobei der Schwerpunkt auf dem Krafttraining liegt.
Die Studienteilnehmer werden von den Trainern des Fitnessclubs bzw. der Physiopraxis Woche für Woche gewogen und gemessen. Die Ergebnisse werden zum Einen in ein Studienbegleitheft eingetragen und zum anderen über einen digitalen Fragebogen am Anfang und am Ende der Studie erfasst.
Die Messung der Körperzusammensetzung wird mit der BIA-Methode (Bioelektrische Impedanz Analyse) durchgeführt. Bei der BIA-Methode handelt es sich um eine von Wissenschaftlern weltweit anerkannte Messmethode, bei der schwacher, für den Menschen nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet wird. Folgende Messergebnisse sind für die Studie relevant:
Körpergewicht / Muskelmasse / Fettmasse / Viszeralfett
Zudem wird der Bauchumfang (Bauchnabelhöhe) am Anfang und am Ende der Studie gemessen.
Der digitale Fragebogen
Die Studienteilnehmer füllen am Anfang und am Ende der Studie den digitalisierten Fragebogen aus. Dazu verwenden wir die Befragungssoftware Survey Monkey. Die Befragung erfolgt durch zugeordnete Studiennummer anonym.
Die Studienvideos
Aus Motivations- und Informationsgründen erhalten die Studienteilnehmer 4 einfach verständliche Studienvideos zur wöchentlichen Ansicht. Die darin enthaltenen Themen sind:
1. So funktioniert das Immunsystem
2. Die Wirkung des viszeralen Bauchfetts auf das
Immunsystem
3. Der Darm das Nr. 1 Immunzentrum
4. Myokine, der Impfstoff des Immunsystems
Studien Handouts
1. Studienbegleitheft mit Anleitung und Rezepten
2. Gebundenes Buch: Immunpower für deine
Gesundheit
Initiatoren
_ myline Deutschland Zentrale www.myline24.de
_ GfBE Gesellschaft für Bewegungs- und Ernährungsanalysen
www.gfbe.eu
_ Bundeweit teilnehmende Gesundheits-Studios.
Die nachfolgende Auswertung wurde mit größter Sorgfalt durchgeführt. Die Datenlage entspricht der anonymisierten Datenerfassung bis 01.06.2021.
Verglichen wurden nur vollständig ausgefüllte Erst- und Zweitbefragungsbögen. Befragungsbögen die nur teilweise ausgefüllt wurden, wurden nicht berücksichtigt.
Die Körperanalysewerte, die über die BIA Methode ermittelt wurden, konnten derzeit nicht in der Studienauswertung berücksichtigt werden. Dieser Umstand lag daran, dass die ermittelten Werte teilweise in Prozentangaben und dann auch nur in Kilogramm angegeben wurden. Diesen Punkt haben wir in den Fragebögen am Anfang und am Ende weiter präzisiert, um in zukünftigen Auswertungen auch diese Daten berücksichtigen zu können.
Durch die bundeweite Weiterführung der Studie in den teilnehmenden Gesundheits-Studios und der damit verbundenen Datenerfassung, sowie einer Optimierung der Fragenbögen erhoffen wir uns in Zukunft weitere, tiefgreifendere Erkenntnisse.
